Цусны Даралт Бууруулах Энгийн 8 Үр Дүнтэй Арга Gegee
Энэ төрлийн хөгжим нь таны биед тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг учраас стрессийн даавар, кортизолыг бууруулдаг. Судлаачид цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг хөгжим нь дууны хэмжээ, хэмнэлийн маш цөөн өөрчлөлттэй байдаг, төдийгүй ямар нэг үг хэллэггүй, зарим нэг давтамжтай хэсгүүдийг давтсан байдаг хэмээжээ. 3. Ус уух